Description
Caractéristiques principales
- Forme : Créatine monohydrate micronisée (200 mesh), ce qui permet une dissolution plus facile dans les liquides et une meilleure absorption par l’organisme.
- Pureté : 100 % pure, sans arôme (neutre), sans sucre ajouté, sans colorant, et sans agents de remplissage.
- Format : Pot de 300 grammes, correspondant à environ 88 doses.
- Certifications : Fabriqué selon les normes GMP et HACCP. Le produit est souvent certifié “Doping Free”, Halal et convient aux régimes végétaliens.
Bienfaits pour le sportif
La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés pour améliorer les performances physiques, particulièrement lors d’efforts courts et intenses :
- Gain de force et de puissance : Favorise la production d’ATP (énergie cellulaire immédiate) pour des entraînements plus explosifs.
- Développement musculaire : Aide à augmenter la masse musculaire en favorisant la synthèse protéique et l’hydratation des cellules.
- Récupération : Accélère la régénération des stocks d’énergie après l’effort.
Conseils d’utilisation
- Dosage : La dose recommandée est généralement de 3 g à 3,4 g par jour (environ une cuillère à café bombée).
- Préparation : Mélanger avec environ 300 ml d’eau, de jus de fruit ou l’ajouter à votre shake de protéines habituel.
- Timing : Peut être consommée à tout moment de la journée (avant, pendant ou après l’entraînement), y compris les jours de repos pour maintenir la saturation musculaire.
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